健康になろうぜ！

こんにちは！

江口です(●︎´∀︎`人´∀︎`●︎)

＊

そろそろ飲みに行ったり海外旅行に行ったり、美味しいご飯にありつきたい・・・

と思っておりますがなかなかできないですね〜。

コロナに感染しないためには、まず健康で免疫力の高い体づくりが大切であると

最近切実に思っています_(　っ`ω、)っ

そのためにはやはり栄養の取れたバランスの良い食事！

そしてなんと言っても適度な運動がイチバン☆!

・・・ですが、ワタクシ筋肉が皆無と言っても過言でないほどに皆無

なんせ三年寝太郎なので、ほぼ暇さえあれば寝ようとする生き物です（どや！

パーソナルジムにも通いましたが、

筋肉量少なすぎて1週間は筋肉痛が続き、

体力的にも週1回ペースで通うのが限界_:(´ω`」 ∠):_

手軽にできる運動ってないかな〜と

探していたときにツゥィッターで運命的な出会いを果たしましたっっ！

それが、　ブリッジストレッチ　です！！！！！

おっと・・・なんだかキモチワルイ異形を晒してしまってごめんなさい。

可愛い私のイケメンにゃんこでお目目を綺麗にしてください（見せびらかしたいだけ

さて話は戻りますが、このブリッジストレッチは

ブリッジを１０秒間キープするだけで

ななななんと！

・普段使わない筋肉の背筋や肩甲骨を動かすので、猫背解消！

・骨盤が正しい位置に補正され、足腰が丈夫に！

・胃腸の位置が正常に戻り、便秘解消！

・血行が良くなり、冷えやむくみ解消！

・トータル体にいいことしかしてないので、基礎代謝がUP!

＝　免疫力向上！！

に繋がるんですっ*+

これはいいぞ！？と思い、一人でするのも寂しくて

チャットキューブのみんなを誘って一緒にしております♡笑

江口からブリッジしようぜ！と誘われたら、

しゃあなし一緒にやってあげてください。ヾ(⌒(ノ•́ω•̀)ﾉｼﾖ〜

このブリッジストレッチ、ダイエットにも効果的で

Mちゃんは、食事制限とブリッジストレッチを2週間続けたところ

７キロも減ったそうです！！！（とっても頑張り屋さんです*）

手軽に痩せられて、さらに健康にもイイなんて・・！

（なんだか怪しいダイエットサプリメントみたいですが運動ですw）

チャットキューブの女の子はみんな綺麗な子ばかりなので、

可愛い女の子に囲まれて美意識あげて

今よりもっと綺麗になりませんか？♡｡ﾟ.(*♡´‿` 人´‿` ♡*)ﾟ♡ °・

チャットキューブに来たら、美意識向上してさらに＋＠でお金も稼げちゃう！？

どちらも手に入る、チャットキューブへのご応募お待ちしておりますっ♪

女の子を綺麗にしたい！ハッピーになってもらいたいっ！

そんな願望がある方には、スタッフの募集も行っております♪

素敵な出会いをお待ちしております( *´ｰ`* )☆

マタネっ！